Mensaje nº 2: ... es bueno consumir diariamente leche, yogur o quesos. Es necesario en todas las edades.

      Este mensaje nos habla de la importancia de consumir calcio. El calcio es muy importante para los huesos. Cuando las mujeres llegan a los 30 años, empiezan a tener pérdida de calcio en los huesos, por eso especialmente ellas tienen que consumir bastante leche, yogur, queso y todo lo que aporte calcio. Eso no significa que los demás no tengan que consumir calcio, al contrario porque los chicos para crecer y desarrollar sus huesos necesitan mucho calcio. Los bebés recién nacidos hasta los seis meses tienen que tomar leche materna.
      Este mensaje tiene que ver con la vitamina A que son nutrientes que se encuentran en los lácteos.
       Se puede tomar o comer yogur, leche, queso, flan, manteca, nesquik, budines y todas las cosas que tengan leche.
       Aunque estemos hablando bien del calcio no significa que tengamos que comer todo con leche sino que hay que comer variado y de todo tipo de comidas.

                                                                                                                             Los chicos de 4to grado y Ani.