EL MENSAJE QUE EL ÓVALO DA ES: "COMER VARIADO ES BUENO PARA VIVIR CON SALUD".
EL MENSAJE QUIERE DECIR DE QUE HAY QUE COMER VARIADO PARA NO TENER ENFERMEDADES, PORQUE SI COMÉS TODO EL TIEMPO COMIDA CHATARRA NO PODÉS CONSUMIR VITAMINAS, CALCIO, ETC.
EN EL ÓVALO PODÉS ENCONTRAR UNA GRAN VARIEDAD DE ALIMENTOS COMO POR EJEMPLO: EL AGUA--EL PAN, ARVEJAS, LENTEJAS, FIDEOS, ARROZ Y CEREALES-- EN OTRO GRUPO PODES ENCONTRAR TODO TIPO DE FRUTAS Y VERDURAS-- LACTEOS-- POLLO, PESCADO, CARNE Y HUEVOS-- ACEITE, CREMA Y MANTECA Y EN EL ÚLTIMO DULCES COMO POR EJEMPLO: HELADOS, TORTAS, AZÚCAR, CARAMELOS, ETC.
¿SABÍAS QUÉ? LA PIRÁMIDE FUE INVENTADA POR LOS NUTRICIONISTAS DE ESTADOS UNIDOS, PERO LOS NUTRICIONISTAS ARGENTINOS INVENTARON EL ÓVALO. LA DIFERENCIA ES QUE EL ÓVALO CONTIENE EL AGUA A LO LARGO DEL RECORRIDO PORQUE ES LO MÁS IMPORTANTE.
MIRANDO EL ÓVALO PENSAMOS UN DÍA IDEAL...
UN DÍA IDEAL SERÍA DESAYUNANDO UN RICO JUGO DE NARANJA, CEREALES, UN GRAN VASO DE LECHE Y UN YOGURT. ESO SERIA DEL GRUPO DE LOS LÁCTEOS Y DEL PAN, ARROZ, ETC. EN EL RECREO TE PODÉS COMER UNA BARRITA DE CEREAL Y PODÉS TOMAR AGUA. ESO SERÍA DEL GRUPO DE LOS CEREALES Y DEL AGUA. AL MEDIODÍA, O SEA EN EL ALMUERZO, PODÉS COMER UNOS RICOS FIDEOS,TOMAR AGUA Y DE POSTRE UNA GRAN ENSALADA DE FRUTA. ESO SERÍA DEL GRUPO DE LAS FRUTAS Y DEL GRUPO DE LOS FIDEOS. EN EL TÉ PODÉS TOMAR UN LICUADO DE BANANA CON LECHE Y PARA COMER UNA TOSTADA. ESO SERÍA DEL GRUPO DE LAS FRUTAS Y DEL PAN. EN LA CENA PODÉS COMER CARNE CON UNA ENSALADA Y PARA TOMAR JUGO. ESO SERÍA DEL GRUPO DE LA CARNE Y DE LAS VERDURAS.
Jose Tasca y Vicky Quiroga.
No comments:
Post a Comment